どうも、りんこと吉田光です。
さて、出演する舞台の稽古は進んでおりまして、初日1か月をきってしまいました。
そんな中、最近私に襲い掛かった変化について書き記していこうかなと思います。
高身長の辛さ
私の身長は184.4cmです。
いや別に自慢でもなんでもなく。モテない高身長ほど宝の持ち腐れはないですからね。一周回って悪口になりますから。「木偶の某」とか言われますから。この国マジで180超えると住みにくくなるんですよ。
そんな授かった私の身体的特徴なんですが、本当に悩みの種なのが姿勢の悪さです。一応言っておくと、これでもマシになってるんですよ。
背が高い人がなぜ姿勢が悪くなるかというと、とにかく頭をぶつける可能性が高くなることなんです。
頭をぶつけそうなところを挙げると、
- 扉を通るとき（通るというか、くぐる）
- 電車のつり革
- ガレージ的な屋根・天井
みたいな、もう挙げればきりがないんですけどもね。
頭ぶつけたらどうなるか。痛いんですよ。いや当たり前のこと言ってるかもしれませんけど、マジで痛いんですよ。笑い話にならなくて、本当にガチでイラっと来るんですよ。でもあんまりイラっとできなかったりするんですよ、近くに人いたりすることが多いんでね。
そしたら自然と首を縦に真っすぐにせず、すくめて生きていくわけです。頭ぶつけたくないし。実は首をすくめるといいことがありまして、
- PCの画面が見やすくなる
- 人と目線が合わせやすくなる
などのメリットがあります。自宅のPCはまだ目線の高さにディスプレイがありますが、それ以外の場所にあるPC（ノートPCとか）だと、どうしても下を向いてしまい、下に首が伸びてしまいます。
するとどうなるか。ストレートネックですね。もはや現代病とすら言われているこのストレートネック。ご多分に漏れず、私もスマホを日常でガン見しているので、まぁーストレートネックが進むこと進むこと。
まぁ高身長以外にも首肩のコリが進んだ要因はたくさんあったんですが…後述しますね。
6月に動けなくなる
はい、これが今年の6月の私です。
いやマジで痛々しいですね、このコルセット。この顔のしょんぼり具合よ。
今年の6月初頭に、本気で信じられないほどに右側の首筋と肩が痛んでしまいました。コリすぎによる炎症。
その日の朝から「痛いな…」と思ってたんですが、肩のコリってのは割と日常だったので放置。そしたらだんだんと痛みがひどくなってきたんですね。
そしたら最終的に、
- 歩くと激痛
- 立ってると激痛
- 食べても激痛
というどうしようもない事態になりました。そんな時でも頑張って病院に行き、痛み止めの飲み薬と湿布を処方してもらい、タクシーで帰るという、本当に地獄みたいな時間を過ごしました。
病院まで歩いて行ったんですが、10歩歩いて激痛で立ち止まり、歯を食いしばって耐えて、痛みが落ち着いたら歩き始めて、10歩歩いたらまた…という地獄みたいな時間。マジで地獄ですよ。
こうなったらマジで何にもできない。食べても激痛は本当に参りましたね。腹減ってるのに飯食えないんだもん。でも飯食わないと薬飲めないんで、頑張って食べました。
痛みが落ち着いたのはそれから1週間以上かかりました。当然まともな外出など出来ようもない。予定もガッチャガチャになりました。幸いにも家でできる仕事が沢山きたので、自宅のPCで首に気を遣いながらやったりしました。
その中でコリの原因の一つだと思われていた夜中の歯ぎしりを改善すべく、歯医者に行ってマウスピースを作ってもらいました。これで肩こりの程度がかなりマシになりました、マジで。本当に、びっくりするほど。一回マウスピースが夜中に取れてしまった時があったんですが、その翌朝にまた肩こりに悩まされることに。ある無しで全然違います。
重い荷物を持ってコリが再発
さて落ち着いてきた中、7月の中旬に仕事のついでに藤沢まで小旅行してきました。
当然旅行の荷物となると重たくなりますよね。今となっては後悔してるんですが、片側の肩にひっかけるボストンバッグを使ったんですね。帰った後にはもう、左肩に変なコリが生まれてしまいました。えぇ、今度は左側。しかも左側というのは前々からコリがありまして…以前働いていた飲食店でやたらと重たいトレンチでドリンク9つとか乗せてパーティー会場回ってたんで、それから変な癖がついていたんですね。だからね、油断してたんですよ。
今度は左首肩が動かなくなる
はい、今度は左側がこうなりました。うん、マジで学ばねえ。
原因はとにかくコリ。体がバッキバキになってしまい、痛んでしまったということです。日常生活に支障が出るレベルで来ました。
また痛み止めと湿布を処方してもらい、病院から整骨院も紹介してもらい、彼女から整体も紹介してもらいまして、なるべく横になるという、また徹底的な安静期間を設けました。
正直この時は結構キました。だって呼吸器も問題ないし熱もないし、なんならモチベも高いのに体が動かねぇ。寝ることしか出来ねぇ。どうしたもんだって。
この安静期間の間に寝具も変えました。実家からそのまま持ってきた布団をそのまま使ってたので…6年以上は使ってたかな…そりゃ体が休まらねぇわな。フカフカのマットレスを買いました。
それともう一つ肩回復に使ったのが、このアミカルボール。
ボディケア用のボールで、最近これを使ったボディケアワークショップの企画してたんで持ってました。痛みがある程度落ち着いたときに、これをちょっと使ってみたらマジでめっちゃ効くでやんの。自然と「あぁー効くぅー」って声に出ちゃう。これのおかげで左肩が動けるようになりました。
というわけで、今はある程度回復しました！
本当に方々にご迷惑をおかけしました…申し訳ない…。
今年29歳なんですが、正直20代でこんなことになるとは思わなかったんで、ショックです。もっと体を労わらなアカンなと心底から思いました。
皆も気をつけよ、マジで！
というわけで稽古また行ってきます！
